전체 글236 내 몸을 망치는 자세 3가지 우리가 무심코 행하는 자세가 우리 몸을 망치고 있다? 생각만으로 이상한데요. 내가 편안하다고 생각하는 자세가 우리의 몸을 망치다니.. 반드시 피해야 좋은 양반다리, 그리고 내 몸을 망치는 자세 3가지에 대해 알아보겠습니다. 반드시 피해야 좋은 내 몸을 망치는 자세 3가지 양반다리가 우리 몸에 좋지 않다는 사실을 많이 알고 계실 겁니다. 그리고 양반다리 외에도 한국인이 주의해야 할 자세는 더 있는데요 아래에서 살펴볼게요. 양반다리 양반다리자세는 일명 아빠다리라고도 불리며, 이는 한국생활 깊숙이 자리 잡혀 있는 대표적인 좌식생활습관이라 할 수 있습니다. 그러나 이러한 양반다리를 비롯해, W자(M자) 다리와 같은 좌식습관 등이 잘못된 자세로 습관화될 경우에는 우리 몸에 체형불균형이 유발될 수 있어 주의가 필요.. 2024. 3. 18. 버섯 진실 버많은 분들이 버섯도 세척해서 사용한다는 사실을 최근에 접하게 되었습니다. 전 버섯은 세척해서 먹으면 안 된다는 이야기를 듣고 세척하지 않고 바로 요리에 사용하고 있는데요. 버섯을 세척하지 않는 이유가 버섯을 씻으면 영양소가 떨어진다고 하는데 그게 사실인지 우리가 미처 알지 못하고 있던 버섯에 대해 알아볼게요. 우리가 모르고 있던 버섯 궁금증 뉴스 기사를 토대로 작성합니다. 아래 내용은 농촌진흥청 국립원예특작과학원 버섯과 오연이 연구관에게 문의한 내용입니다. 버섯을 세척하면 영양소 파괴된다? 버섯은 세척을 하면 안 된다는 말이 있던데 물에 씻으면 영양소가 파괴될까요? 그 말은 버섯에 많이 함유되어 있는 성분들이 물에 녹는 수용성 성분이기 때문에 ‘씻으면 영양소가 다 날아간다’ ‘효능이 약해진다’라는 말들.. 2024. 3. 16. 폐암, 흡연 다음으로 나쁜건 뭘까? 한 해마다 폐암 환자가 약 3만명이상 발생한다는 사실을 알고 계신가요? 남자보다는 담배를 덜 피우는 여자 역시 매년 1만 명을 넘어서고 있다고 합니다. 이제 폐암이 암 종류 가운데 사망률도 1위인 최악의 암이라고 하는데요. 왜 이렇게 폐암 환자가 높아지는지 살펴볼게요. ◎ 폐암, 암 사망률 1위 지난해 12월 보건복지부 자료에 의하면 폐암은 2021년에만 3만 1616명의 신규 환자가 발생했다고 합니다. 남자 2만 1176명 여자 1만 440명 남자 암 중 1위, 여자는 4위 암이 폐암입니다. ○ 나이 70대 33.6% 60대 29.8% 80대 이상 20.3% 통계청 자료를 보면 폐암은 암 종류 중 사망률 1위(2022년)로 그 뒤로는 간암, 대장암, 췌장암, 위암 순입니다. ◎ 담배, 간접 흡연이 원인.. 2024. 3. 15. 식습관만 고쳐도 사라지는 위염 ‘위염’은 직장인 건강검진에서 가장 많이 발견되는 질환 중 하나입니다. 속 쓰리고 더부룩한 증상이 계속 반복될 경우, ‘만성 위염’을 의심해봐야 합니다. 위염 우리나라 국민 5명 중 1명이 겪을 정도로 흔한 질환이라는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 식습관만 고쳐도 사라지는 위염에 대해 알아볼게요. ◎ 급성위염과 만성 위염 증상 ○ 급성 위염 갑작스러운 통증이 명치에 발생 구역, 구토를 겪을 수 있음 ○ 만성 위염 소화불량 복부팽만감 속쓰림 등의 사소한 증상을 느낌 ◎ 식습관만 고쳐도 위염이 사라진다 우리나라는 위암 발생률 및 사망률이 세계에서 가장 높은 나라입니다. 특히 위암이 많이 발생하는 지역에서는 짜고 매운 음식, 소금에 절인 채소와 생선, 불에 직접 태워 익힌 고기, 훈제 생선, 질산염성분이 많은.. 2024. 3. 14. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 59 다음
